明日

迎来了二十四节气中的

第九个节气——

(资料图)

芒种

芒种是仲夏时节正式开始

此时节

北方麦黄

江南秧绿

大江南北进入了

“割麦插秧两头忙”的季节

图片来源：微博@新华社

芒种·由来

芒种，

又名“忙种”，

是二十四节气之第九个节气，

夏季的第三个节气，

干支历午月的起始。

芒种一词

最早出自《周礼·地官司徒·草人》

“泽草所生，种之芒种”

所谓“芒种”

是指有“芒”的作物应收

谷黍类的作物当“种”

这个时节

人不闲，地不荒

正是一年中农事最繁忙的时候

在很多地方

麦穗收尽，稻秧登场

旱地耕过，灌作水田

芒种·风俗

煮梅有传说称煮梅的习俗起源于夏朝。在南方，每年五六月是梅子成熟的季节。青梅具有多种营养保健功能，但青梅鲜果酸涩，需加工食用，这便是煮梅，而最有名的煮梅典故莫过于“三国”里的“青梅煮酒论英雄”了。挂艾草天气越来越热，蚊虫滋生，容易传染疾病，故5月有“百毒之月”之称。芒种节气正逢端午节（农历五月初五）前后，家家户户在门楣悬挂菖蒲，藉以避邪驱毒。所以，古时又称五月为“蒲月”。送花神

在古代，农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

安苗

安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

开犁节

浙江一些地区有“开犁节”，在芒种当天举办。当地流传着这样的传说：牛是天庭的司草官，因为同情人间饥荒，偷偷播下草籽，但结果导致野草疯长，农田被野草淹没使农人无法耕种。上天为了惩罚牛，指令其下凡犁田，直至今日。

打泥巴仗贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

芒种·养生

芒种后气温升高，

空气潮湿闷热，

进入典型的夏季气候。

起居宜晚睡早起

芒种节气前后，人要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起。

此处的“晚睡”并非指熬夜，古时候认为晚上11点已经进入子时，视为“晚”，同时，日常要适当地接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。最好在中午小憩一会儿，时间把握在30分钟至1个小时。饮食须清淡

孙思邈提倡人们，“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。

在芒种期间，尽量能够“增苦”“减酸”。

心情要放松

此时要调适心情，注意保持心情舒畅、胸怀宽广，这样肌体才能得以宣畅，通泄得以自如。因此要学会自我心理调节，比如听听音乐、散散步，想想美好的事情等，努力做到静心、安神、戒躁、息怒。

人生大事，不过种和收

有种，才有收

种好，才能收好

仲夏的火热难免煎熬

大浪淘沙自会看到别样的风景

正如早出晚归的劳作虽苦

粮仓堆满时的喜悦无可替代

中、高考将至

请告诉孩子

虽然天气炎热

纵使学习枯燥

但终有一天

你会感谢现在拼搏的自己

来源：上海国子监发布编辑：何娉

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