女性菜花是什么_女人菜花

2023-06-28 19:51:38


(相关资料图)

1、五十岁慢慢进入老年化,排毒功能没有那么好了,东西吃多了也不好消化。

2、所以这个年纪多吃一些好消化的蔬菜,比如芹菜,莴笋。

3、菌类,还可以吃点坚果,补充一点钙。

4、如果有时间,早上煮一点青菜粥润润肠胃,中午吃一餐主食就可以了。

5、晚上吃一点青菜,比如菜花,油麻菜。

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