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1、五十岁慢慢进入老年化，排毒功能没有那么好了，东西吃多了也不好消化。

2、所以这个年纪多吃一些好消化的蔬菜，比如芹菜，莴笋。

3、菌类，还可以吃点坚果，补充一点钙。

4、如果有时间，早上煮一点青菜粥润润肠胃，中午吃一餐主食就可以了。

5、晚上吃一点青菜，比如菜花，油麻菜。

以上就是【女性菜花是什么，女人菜花】相关内容。